Dra Pâmela Rodrigues. Foto: FSFX

O Dia Internacional da Mulher, celebrado em oito de março, reforça a importância do cuidado com a saúde feminina em todas as fases da vida. Especialistas destacam que, diante da rotina marcada por múltiplas responsabilidades, muitas mulheres acabam deixando o autocuidado em segundo plano. De acordo com a médica geriatra e especialista em saúde da família da Fundação São Francisco Xavier (FSFX), Dra. Pâmela Rodrigues, a saúde da mulher deve ser analisada de forma integral, considerando aspectos físicos, emocionais e sociais.

Segundo ela, cada etapa da vida, da infância ao envelhecimento, apresenta demandas específicas que exigem acompanhamento e prevenção. A médica também ressalta que a saúde mental tem relação direta com o bem-estar físico. Sintomas como cansaço, dores no corpo, insônia e alterações de peso podem estar associados a quadros de estresse, ansiedade e/ou depressão. Outro desafio é a sobrecarga de funções enfrentada por muitas mulheres, que conciliam trabalho, responsabilidades domésticas e cuidados com familiares, o que pode levar ao adiamento do cuidado com a própria saúde.

Imagem de autocuidado criada por IA

A recomendação é manter consultas regulares, realizar exames preventivos, como o ginecológico e a mamografia nas idades indicadas, além de controlar pressão arterial, colesterol e diabetes. Hábitos saudáveis também fazem diferença, como a prática regular de atividade física, alimentação equilibrada e boas noites de sono. “Pequenas mudanças mantidas de forma contínua trazem grandes resultados. Quando a mulher se coloca como prioridade, ela fortalece não apenas a própria saúde, mas também sua capacidade de cuidar das pessoas ao redor”, destaca a médica da FSFX.

Reportagem: Euclides Éder