Rádio Itabira

Fonte: Agência VFR/Divulgação

Calor, consumo de álcool e cansaço podem sobrecarregar o organismo

Alegria, bloquinhos e noites animadas são sinônimos do Carnaval, mas o esforço físico e a falta de cuidados básicos podem colocar a saúde em risco, especialmente quando o assunto é o coração. Durante os dias de festa, o calor, o consumo de álcool e o cansaço podem sobrecarregar o organismo e desencadear problemas como arritmias, desidratação e até crises de hipertensão. “O carnaval é um momento de celebração e descontração, mas é fundamental ter atenção com o corpo e o coração para que toda essa animação não se transforme em um problema de saúde”, destaca Rafael Domiciano, médico cardiologista.

Com o aumento da frequência cardíaca causado pelo excesso de atividades e a desidratação em dias quentes, os foliões precisam ficar atentos a sinais como cansaço extremo, tontura e palpitações. Embora os problemas cardíacos sejam mais comuns em pessoas acima de 40 anos, fatores como estilo de vida, alimentação inadequada, estresse, uso de álcool e drogas, além de predisposição genética, têm aumentado a incidência de doenças cardiovasculares. Para ajudar na prevenção e garantir que todos possam curtir a festa com segurança, o especialista dá dicas essenciais para manter o coração no ritmo certo.

• Modere o consumo de álcool

“O álcool em excesso pode levar a arritmias e desidratação, e eleva a pressão”, explica Rafael. Além disso, é importante evitar misturar bebidas alcoólicas com energéticos, pois essa combinação pode mascarar os sinais de cansaço e embriaguez.

• Mantenha-se hidratado

As altas temperaturas e o esforço físico dos blocos e desfiles exigem atenção redobrada com a hidratação. Sempre tenha uma garrafa de água por perto e evite esperar sentir sede para beber. A desidratação pode causar queda de pressão arterial e sobrecarregar o coração.

• Alimente-se bem

Evite longos períodos de jejum e priorize refeições leves e nutritivas. “O coração precisa de energia para funcionar corretamente, e uma alimentação equilibrada ajuda o corpo a enfrentar a maratona de carnaval sem sofrer”, reforça o médico cardiologista.

• Respeite seus limites

O descanso adequado é essencial. Noites mal dormidas e excesso de esforço físico impactam diretamente o corpo, especialmente o coração. Faça pausas, ouça seu corpo e priorize uma boa noite de sono para repor as energias, evitando trocar a noite pelo dia.

• Realize um check-up antes da folia

“O ideal é incluir uma avaliação cardiológica na rotina de cuidados já a partir dos 18 anos. Exames como ecocardiograma e teste ergométrico ajudam a identificar riscos e garantir que o coração esteja preparado para a emoção do carnaval”, sugere o cardiologista.

É essencial adotar hábitos saudáveis, já que, o infarto pode ocorrer em pessoas com menos de 40 anos, se houver histórico familiar. “Casos de infarto em jovens estão frequentemente associados a fatores como tabagismo, uso de drogas, hipertensão e colesterol alto”, complementa.

Reportagem: Euclides Éder